Hesia zależy jak dla kogo :-) Ja w sumie wolę biegać w zimie niż w lecie, bo zawsze zimą mogę się lepiej ubrać, a w lecie jak jest gorąco to biega się koszmarnie i nic nie można z tym zrobić. Jedyny plus lata taki, że jest dłużej jasno, ale zwykle jedyna znośna pora do biegania to 5 rano. No i u nas w sezonie letnim co chwilę burze, nawałnice, [...]
12.09.2012 Miska była czysta. Po południu dostałam gorączki. Temperatura skakała pomiędzy 37 do 39 stopni. Ciśnienie 90/60 czasami do 80/50. Wszystko przeszło jak dostałam @. 13.09.2012 Dziś mam tylko 37,0. Ciśnienie wyższe 100/60 i dalej czuje się jak wrak ;-) Nie mam siły. Miska słaba, bo jakoś nie mam siły sobie nic zrobić, ale czysta. [...]
[...] kiedyś to przerabialam,energii we mnie bylo mniej niz nic :) Dzisiaj na sniadanko bylo to co wczesniej (ale musze smignac po te platki owsiane) ,potem 2 kanapki (rowniez jak wczesniej) nastepnie zjadlam salatke z kurczakiem , za 3 godziny dorsza z warzywami i za kolejne 3 godziny (ok 22) jajko.Oczywiscie bylo duzo wody i 2 herbaty zielone. [...]
[...] :D) 15 ruchy mloteczkowe przedramion( 4 kg) rozciaganie Wampirate na prawde ciezka sprawa z tym Twoim bieganiem. Chyba kazdy z nas to przechodzil. Musisz sobie uswiadomic jak grozne moze to byc dla Twojego organizmu.Owszem dla zdrowka mozna pobiegac,ale przy budowaniu masy nie nalezy przesadzac z tym. Z rossim Cie doskonale rozumiemy(kolejny [...]
Ojjj nie nie Wampirate,silniejsze miesnie mam,aczkolwiek nie tak silne jak przed odchudzaniem,do tego strasznie mi sie teskni do miesni ktore mialam i o to glownie chodzi, bo wiem jak sa cenne. Kurcze caly czas sie zbieram,zeby wrzucic stare zdjecia,ale musze przewertowac komputer ,bedziesz mial porownanie O ile dobrze pamietam to jestes mojego [...]
[...] pójdzie za szybko to zmniejszysz kalorie. Ja jestem teraz na poziomie ok. 2500kcal i waga mi rośnie po ok. 0,5kg na tydzień - uważam, że jest to w sam raz. Przydałaby ci się jakaś motywacja - gdy napadają mnie wątpliwości, i zaczynam się trochę obawiać to myśle sobie: "nie mogę się teraz poddać, za daleko zaszedłem" i chwila słabości [...]
ja tam nie chodziłem i nie chodze do kosciola i denerwuje mnie juz ta cala 'szopka' w TV i radiu... Nie widze zeby sie jakos ludzie zmienili jak wychodze na miasto, jak z kims gadam, tylko jak wlacze TV albo radio to mi sie przypomina ze papierz umarl-wg mnie to jest sztuczne to co sie dzieje w mediach... Strasznie nie lubie jak cos sie robi na [...]
nic nowego... ucichla troche sprawa O. malinowa chudnie chudnie , ale cos jej nie idzie niunia zrobila sobie nowe wloski aha obie jadą podobno na a6w ever ciagle bez sensu spamuje modzi jak to modzi - nic nowego; Bul cos pisal ze sie zrzeka moda w dziale - itp. nie pamietam jak to bylo .. a ostatnio tylko o jedzeniu gadamy to tyle
[...] temat ćwiczenia miesni łydek wiec mozesz wszystkie miedzy podania ludowe włożyć, trochę prawdy jest ale nie do końca. Mięśnie brzucha rosna ale nie do tego stopnia wy wywalić tak brzuch. Jak w końcu podasz mi swoj plan treningowy jaki miałaś dotychczas nie zarys tylko konkrety oraz zdecydujesz sie stosować konkretna dietę to daj znac i pogadamy
SG, no a jak?! a teraz mykam robic spaghetti z przepisu z forum. ciekawe co mi wyjdzie. pewnie wielkie g****(nic) ale i tak zjem bo juz pusciutko w brzuszku jest. zmieniam styl , marilyn rulezz! ahahahahah (nie no, nudzi mi sie )
Zbyt doslownie mnie potraktowales - jak widac z wykresu, a wlasciwie mozna sie domyslac po wykresie tetna - i jak napisalem - bieg byl narastajacy, a tempo 2,35 - szczytowe. Oczywiscie dla mnie nie do utrzymania na calym dystansie 3km - tu sie rozpedzilem za bardzo i mocno uproscilem wypowiedz. Swoja droga, nie pozostaje mi nic innego, jak [...]
Dzieki, czasami cos nagram, ale nie bede Was katowal kazdym treningiem, bo zanudze Was na smierc. Postaram sie jeszcze przygotowac cos z wody i rowerku - wiecej jak nabede wlasna kamerke ;) Poplywalem sobie, szybko, bo mam sporo pracy a jeszcze lecialem na spotkanie - ale to nic, naplywalem sie w sam raz. Spotkalem sie z Marcelim i Marcelim [...]
[...] wytrenowania i wielu czynnikow. Wiadomo. Najlepiej negatywy ale ja bym sie nie stresowal. Co to jest 2 tygodnie? Nic. Jak pisalem. Grill w sobote Ci moze zniszczyc wiele jak tak na to patrzysz, albo zly sen po horrorze. Ja bym sie nie przejmowal i robil te ostatnie 2 tyg. jak Ci wygodniej. Inna sprawa jakbys robil jak Tomasz zaproponowal co 2 [...]
Widzę że są w Polsce białeczka tego typu, ale trzeba byc hurtownią chyba bo wszyscy mnie zlewają :-) No nic, jak uda mi się coś ogarnąć to dam znać czy znalazłem czy nie :-) może komuś się przyda :-)
[...] bardzo fajny, co miałem spompować spompowałem. Jedynie ból w łokciach mi doskwiera, ale powinno szybko przejść, wrzuciłem do suplementacji joint fix, 2 porcje dziennie, jak ból przejdzie to będę lecieć pół porcji cały czas profilaktycznie. Aeroby dzisiaj wyjątkowo zrobiłem na rowerku, przez ból w plecach i na rowerku wcale się tak, źle nie [...]
[...] się boję, nie robiłem go w .. długo siłowo, pewnie będzie ponad 2 lata, dlatego będę dokładać ciężaru ostrożnie. Muszę dorwać kogoś kumatego, żeby ocenił mi technikę, jak patrzę w lustro to wydaje mi się ok. Dzisiaj upiekłem sernik dietetyczny btw ok. 250g białka, 25g ww 0 tłuszczu [...]
[...] 20:34) ejjj a w dzien nie treningowy moge brac raz tylko dziennie krete i raz gainera? PRuCI (12-04-2004 20:34) czy tez dwa erazy dziennie? PRuCI (12-04-2004 20:34) jak lepiej PRuCI (12-04-2004 20:34) bo mowiles ze mozna tak albo tak PRuCI (12-04-2004 20:36) ej ja (12-04-2004 20:36) juz czekaj PRuCI (12-04-2004 20:37) Wiem ze Cie [...]
[...] zaawansowania choroby, zalecen i szczegolowej diagnozy lekarskiej." więc nie pytaj o te brzuszki bo odpowiedz mogła by być i tak i nie. co do stania i siedzenia: zależy jak stoisz i jak siedzisz. ale jeśli ten problem poruszyłeś z myślą o treningu, to powtażając p Gallu powiem że ćwicz stojąc... zresztą był o tym jakiś post z m-c temu. [...]
[BLOG] Joanny - Domatorki się siłują
